Psykoterapi
Stina Söderkvist
Leg. Psykoterapeut
Leg. Hälso- och sjukvårdskurator
Upplever du svårigheter i tillvaron i form av nedstämdhet, ångest, stress eller har du varit med om en påfrestande livshändelse som exempelvis separation eller sorg efter förlust av närstående, så är du varmt välkommen att ta kontakt för samtalsstöd. Tillsammans kommer vi överens om ett upplägg utifrån just dina behov och din målsättning.
Välkommen att ta kontakt för mer information eller bokning av ett första samtal.
En integrerad terapiform
Jag erbjuder ett integrerat arbetssätt baserat på affektfokuserad psykodynamisk terapi, AFT, med inslag av kognitiv beteendeterapi, KBT.
PDT - Psykodynamisk psykoterapi
En form av psykoterapi som fokuserar på att utforska och förstå det omedvetna och dess påverkan på beteende och känslor. Livshistorien och hur tidigare erfarenheter kan ha en påverkan på måendet idag har en central betydelse. Inom psykodynamisk terapi anses att man har utvecklats i samspel med andra människor och med st örre insikt om sig själv och hur man fungerar i relation till andra människor är det möjligt att hitta mer hjälpsamma och hållbara lösningar till sina problem.
AFT - Affektfokuserad psykodynamisk psykoterapi
AFT är en psykoterapiform som inriktar sig på att utforska och förstå känslors betydelse och påverkan på vårt välmående. Genom att fokusera på känslor och relationer syftar terapin till att skapa en djupare medvetenhet, hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop. Genom en fördjupad medvetenhet om hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop kan olika mönster och invanda destruktiva förhållningssätt tydliggöras och utifrån det stärka vår förmåga att på ett mer hälsosamt sätt hantera och förstå starka känsloreaktioner. Tillsammans med terapeuten är det möjligt att gradvis närma sig de affekter som undvikits och som har betydelse för problemet.
KBT - Kognitiv beteendeterapi
KBT är en effektiv terapiform som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som påverkar vårt välmående. Genom att utforska sambandet mellan tankar, känslor och beteenden syftar terapin till att utveckla mer konstruktiva och positiva sätt att hantera utmaningar.